10 päivää mielen kuntosalilla vip-jäsenyydellä
Osallistuin juuri 10-päiväiselle Vipassana-meditaatiokurssille Barcelonan lähettyvillä Santa María de Palautorderassa.
Vipassana-tekniikka nojaa puhtaaseen kehon kautta tehtävään havainnointiin. Kurssilla meditaatioharjoitus aloitettiin joka aamu 4:30, ja päivä sisälsi yhteensä 10 tuntia harjoitusta.
Kurssilla sanotaan, että se on kuin syvä kirurginen leikkaus mieleen. Siltä se myös tuntui. Omasta kokemuksestani jäi niin tärkeitä oivalluksia, ja nyt tekniikan aktiivisen toimeenpanon avulla elämääni, aion mennä tälle kuntosalille aktiivisesti päivittäin. Nyt vietin juuri 10 päivää ”vip-jäsenyydellä” Dhamma-keskuksessa, ja on aika palata ”Fitness24/7:n pariin” oman meditaatiotyynyn päälle.
Omat suurimmat oivallukseni liittyivät kehon päivittäistä elämää häiritsevään oireiluun - teema, joka koskettaa minua itseäni syvästi, ja jonka ympärillä myös työskentelen muiden ihmisten kanssa. Kyseenalaistin 10 päivän täyden hiljaisuuden aikana itse rakentamani todellisuuden fyysisten oireideni ympärille, ja todistin, kuin 10 päivän kävelyyn rajoitettu fyysinen aktiivisuus ei pahentanutkaan pitkäaikaista lonkkaoirettani, vaan tämä on uskomus ja alitajunnan muodostama kehon jännitystila, jota pidän yllä itse. Oireilu nimittäin muutti muotoaan pysymättömyyden lain nojalla, ja oli todellinen haaste ajoittain pysyä todistajan roolissa, mieli tyynenä.
Omat suurimmat oivallukseni liittyivät kehon päivittäistä elämää häiritsevään oireiluun - teema, joka koskettaa minua itseäni syvästi, ja jonka ympärillä myös työskentelen muiden ihmisten kanssa.
Tällaisen kehomielitarkastelun äärelle pääseminen vei toki aikaa. Kurssilla kehon tuntemusten tarkkailuun ei mennä heti, vaan vasta 4. päivänä, kun mieli on jo hieman rauhoittunut ja puhdistunut suurimmilta ulkomaailman ärsykkeiltä. Kurssille saapuminen edellytti puhelimen ja muiden elektronisten laitteiden luovuttamista järjestäjille, kaikenlaisten ulkomaailman yhteyksien karsimista pois, sekä myös kaikenlaisen kommunikaation sulkemista pois muiden osallistujien kanssa. Kysymyksiä sai esittää tiettyinä aikoina meditaatio-opettajalle ja käytännön asioista sai kysyä vastaavalta vapaa-ehtoiselta oppilaalta.
Ensimmäinen operaatio on nyt omalla kohdallani tehty. Lisää on tulossa. Tässä hetkessä tunnen syvää kiitollisuutta mahdollisuudesta, jonka sain ja sallin itselleni.
Vipassana-kurssit ovat kaikille avoimia, ja niitä järjestetään eri puolilla maailmaa eri keskuksissa. Suosittelen lämpimästi. katso lisää Vipassana-sivuilta dhamma.org.
Oletko ollut itse kurssilla? Olisi mukava meditoida yhdessä tai vaihtaa ajatuksia!
Lempeyttä ja rakkautta päivääsi!
Iida
